zobacz:  przerywnik.pl   autogielda.pl   e.autogielda.pl

Niedziela, 24 Września 2017, Imieniny obchodzą: Dora, Gerard, Teodor

ds

NAPISZ DO NAS

Napisz do nas - w każdej sprawie związanej ze zdrowiem i urodą

zdrowieiuroda@autogielda.pl

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

NAJNOWSZE

Zatrzymać młodość (26-03-2009)

Czy wiemy, co jemy? (26-03-2009)

Uroda twarzy (26-03-2009)

Piękne i jędrne pośladki (26-03-2009)

Muzykoterapia (26-03-2009)

Co daje sport (26-03-2009)

Piękne i jędrne pośladki

Magdalena Orlicz


Seksowna, jędrna, kształtna pupa to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Przy czym wcale nie musi być mała, ważne, by była jędrna, kształtna i o gładkiej skórze. Zatem nie odchudzaj pupy, tylko o nią dbaj. Chude płaskie pośladki nie podobają się nikomu. Nie przejmuj się zbyt bujnymi kształtami w tym miejscu, ale ćwicz i pielęgnuj.

Pośladki są częścią naszego ciała, ktĂłra potrzebuje wyjątkowej pielęgnacji, systematycznego peelingu i nawilżania, a jeśli trzeba ujędrniania. SkĂłra w tym miejscu ma mało gruczołĂłw łojowych, jest zakryta i ma kontakt ze sztucznym tworzywem (rajstopy), ktĂłre wysusza i podrażnia. Z tego powodu często nasze pośladki mają szorstką skĂłrę, bywa, że z krostkami, Nie dopuść do tego! Pilnuj i pamiętaj o pielęgnacji.

• Gładkość skĂłrze przywracają peelingi raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli używasz złuszczających żeli pod prysznic, można to robić codziennie. Jeżeli dolna część pośladkĂłw pokryta jest tzw. gęsią skĂłrką (nie mylić z pomarańczową skĂłrką, czyli cellulitem), jest wynikiem rogowacenia skĂłry. W takim przypadku może pomĂłc krem Keranorm, ktĂłry reguluje procesy rogowacenia. Zobacz też inne specyfiki dostępne w aptece.

• Długo młoda – skĂłra na pośladkach długo pozostaje młoda, ponieważ rzadko ją opalamy. Nie ma na niej przebarwień i zmarszczek, częściej jest sucha skĂłra z cellulitem. Najczęściej jednak martwi nas brak jędrności, ktĂłrej pomĂłc mogą specjalne kosmetyki ujędrniające.

• Jędrność pośladkom zapewniają ćwiczenia. To sposĂłb łatwy i szybki. Jeśli nie masz czasu na rekreację, a dużo siedzisz, po prostu się spinaj. Spinanie pośladkĂłw polega na jak najczęstszym napinaniu i rozluźnianiu mięsni pośladkĂłw. Podczas zaciskania pupa kurczy się i maleje. Spinając ją, licz do trzech, utrzymaj spięcie i powoli rozluźniaj mięśnie. Możesz ćwiczyć wszędzie i w rĂłżnych sytuacjach. Stojąc na przystanku, na korytarzy, w kolejce, będąc w pracy, pod prysznicem, siedząc przed telewizorem lub stojąc i oglądając coś czy rozmawiając.

• Kosmetyki modelujące – efekt może być widoczny po miesiącu, trzech i po pĂłł roku. Im bardziej systematycznie stosowanie i połączone z ćwiczeniami, tym lepszy efekt. Intensywniej i szybciej działają kosmetyki przeznaczone tylko do tej części ciała, ponieważ zawarte składniki są dopasowane do potrzeb tkanki tłuszczowej zgromadzonej w tym miejscu. Zobacz w sieciowych drogeriach w hipermarketach kosmetyki firmy: Payot – ok. 190 zł, Mary Coh - ok. 120 zł, Shiseido - ok. 200 zł, Dax Cosmetix - ok. 40 zł, Eris - ok. 50 zł, Eveline - ok. 25 zł. Są to kosmetyki połączone z drenowaniem wody i usuwaniem tłuszczu. Pytaj o kosmetyki specjalnie przeznaczone do ujędrnienia pośladkĂłw. Polecamy też kremy typowo ujędrniające do ciała: Nicea - ok. 20 zł, Sothys - ok. 160 zł, Dermika - ok. 60 zł, Dior - ok. 260 zł, Eveline - ok. 15 zł.

• Możesz też poddać się zabiegom modelującym pupę w gabinecie kosmetycznym. „Ping-pong” to elektrostymulacja, czyli 4 elektrody na udach i pośladkach. Zabieg jest bardzo skuteczny, unosi i modeluje mięsnie pupy (po około 10 zabiegach). Usługa kosztuje ok. 60 zł, pytaj w firmowych salonach kosmetycznych.

Innym zabiegiem jest masaż przypominający endermologię. Do natłuszczonej skĂłry przykłada się gumowe bańki, ktĂłre zasysają skĂłrę. Następnie masuje się uda i pośladki. Zabieg jest intensywny, ale nie boli, odczuwalne jest rozgrzanie i łaskotanie skĂłry. Potrzebnych jest kilka zabiegĂłw, pierwszy trwa 15 minut, dalsze są dłuższe. Pytaj w większych salonach i gabinetach kosmetycznych.

• Makijaż, czyli sztuczki wizualne dla pośladkĂłw. Generalnie optycznie wygląd pośladkĂłw poprawia samoopalacz, ktĂłry je nieco przyciemnia i nawilża. Dlatego przed wyjściem na plażę można zastosować trzy, cztery kolejne dni samoopalacz z balsamem nawilżającym (opalenizna będzie łagodniejsza). Jeśli chcesz uzyskać opaleniznę ciemniejszą, użyj tylko samoopalacza. Szukaj samoopalacza, ktĂłry przyciemnia skĂłrę już po godzinie, czyli działający szybko. Poza tym przyda ci się puder brązujący do ciała. Opalona i lekko opalizująca skĂłra pośladkĂłw wygląda lepiej niż biała i matowa. Korzystaj z balsamĂłw i pudrĂłw brązujących, opalizujących olejkĂłw i rozświetlających pudrĂłw. Są w ofercie wielu firm. Na plaży posmaruj pupę preparatem do opalania z filtrem, ale w postaci olejku, nie kremu. Krągłości wyglądają apetyczniej, jeśli są pełne blasku.

Polecamy kosmetyki: balsamy do ciała lekko opalające rĂłżnych firm: karmel brązujący Dax Cosmetics - ok. 20 zł, balsam samoopalający Garnier, balsam Dove - ok. 20 zł, brązujący krem kakaowy Hean, puder brązujący Kanebo - ok. 170 zł, pudry brązujące innych marek dostępne też w perfumeriach Sephora.

Przygotowanie pośladkĂłw do lata, tak aby pokazać się w kostiumie, musi trwać około dwĂłch miesięcy lub więcej, w zależności od stopnia zaniedbania. Zatem przygotuj plan działania, wybierz kosmetyki, zorientuj się w zabiegach i ćwicz codziennie, a poza tym ćwicz dwa razy w tygodniu po godzinie na sali lub w siłowni. Zapytaj instruktora o specjalne ćwiczenia modelujące pośladki. To daje rewelacyjne efekty, naprawdę warto! Osobiście sprawdziłam i jestem zadowolona. Zatem do dzieła dziewczyny!

 

SZUKAJ

NASZE GAZETY

OGŁOSZENIA

NASZE SERWISY

Autogielda  Odjazd  M2 Planeta zwierząt  Erotyka

Redakcja: zdrowieiuroda@autogielda.pl

Copyright © 2008 Autogielda - M. MAJSKI, J. STYRNA - SPÓŁKA JAWNA